Вечная цель

История показывает, что самые известные победители обычно сталкивались с невыносимыми трудностями прежде, чем они достигли своего триумфа. Они победили, потому что они отказались быть побежденными.

Берти Чарльз Форбс, основатель журнала Forbes.

Может показаться, что цитата великого финансового журналиста относится исключительно к сфере бизнеса. Но для меня это не так. Человек, который хочет покорять любые вершины, должен чувствовать себя победителем во всём, за что бы он ни взялся. Иначе целеполагание просто не имеет смысла.

Так, в одной из статей я писал о том, что 76 кг – моя цель.

Но начался мой путь с того, что я задался целью увидеть на весах цифру 100. Тогда и это казалось мне достижением. Но когда достиг цели, захотел большего. Я полностью поверил в свои силы и поэтому поставил трудно достижимую цель.

Когда я ставлю перед собой цель и постоянно думаю о её достижении, ко мне словно магнитом начинает притягиваться нужная информация. Так случилась и в этот раз. В одной из книг я прочитал, что французский эталон веса – это

«Рост минус 110»

Мой рост 186 см. Значит, вес должен быть 76 кг. Я не люблю давать себе поблажки.

Теперь это тот желанный показатель, который маячит передо мной на протяжении вот уже более 4 лет. Стартуя с отметки 120 кг, я знал, что хочу весить именно столько. Хотя, согласитесь, человеку с массой вредных гастрономических привычек и неправильным образом жизни в целом довольно сложно вообще вообразить, что он когда-то сможет весить более чем на 40 кг меньше. Я вообразил. Этого мне было достаточно для того, чтобы начать действовать.

С тех пор я полностью перестроил свой образ жизни, своё питание, отношение к спорту, закалке, многим процедурам и мероприятиям, стал читать другие книги и по-другому мыслить. Да, я изменился. И изменился здорово. В этом вы вскоре сможете убедиться по фотографиям в галерее.

В конечном итоге я достиг того веса, который желал получить: цифра 76 на экране электронных весов порадовала меня несколько раз. К примеру, перед очередным ЛВП (лечебным воздержанием от пищи) я весил 76,2 кг; 76,6 кг; 76,3 кг – это были лучшие показатели. А после ЛВП и очень серьёзных банных процедур 30 мая 2009 года мне удалось снизить вес с 76,3 кг до 73,2 кг. Это был мой личный одноразовый рекорд. Больше пока он мне не покорялся. Это мой идеал: перед ЛВП – 76,0 кг, после ЛВП и банной очистки – 73,0 кг. (42-часовое воздержание от пищи + банная очистка временно позволяют сбросить 3-3,3 кг).

Но тут возникла другая проблема.

Частично эта проблема раскрывается в главе «Почему возвращаются сброшенные килограммы?»

_______________

Дело в том, что «бывших толстяков» не бывает. Невозможно похудеть и, расслабившись, почивать на лаврах.

_______________

Теперь 76 кг – это моя вечная борьба. Подойдя к этой цифре раз, я вновь удаляюсь от неё. Стоит только «отпустить вожжи» и позволить себе что-то «запретное» (порой это происходит вынужденно, но об этом позже), как вес вновь стремится к 80 кг. А порой и выше!

Хорошо, что я никогда не позволяю себе расслабляться капитально и надолго. Иначе, боюсь, что все мои многолетние усилия и вовсе были бы тщетны.

Я не перестаю удивляться возможностям подсознания. Если я живу своей вечной целью (76 кг), то мой вес всегда ощутимо стремится к этой цифре. Пусть я не всегда её достигаю, но, тем не менее, я нахожусь в рамках. Стоит мне только поддаться на уговоры жены, которая считает, что мой идеальный вес – 86-90 кг, как вес сразу начинает ползти вверх. Стоит только немного поменять курс (не только в своей деятельности, но и, что самое главное, в голове), как тело начинает следовать этому курсу.

В принципе, я неплохо выгляжу и при 86 кг, порой даже лучше, чем при меньшем весе, с женой можно и согласиться. Но цель, как и путь к ней, должна быть сложная. Это касается не только похудения, но и любой другой деятельности. Нужно всегда стремиться к лучшему.

Чтобы достигнуть своего идеала, я всегда выполняю комплекс мероприятий. Ключевое слово здесь – именно комплекс. По отдельности отказ от вредных продуктов, бег трусцой, баня, занятия спортом, безусловно, полезны. Но они не приводят к сгонке большого количества килограммов. Чтобы приблизиться к большой цели, нужно ежедневно их совмещать, воздействуя и на мышцы, и на сосуды, и на пищеварение, и на мысли. На весь организм в целом. Тогда он будет развиваться в том направлении, в котором вы его направите.

И какое бы направление вы ни выбрали, помните один непреложный факт: жировые депо остаются и только выжидают время, чтобы заполниться. Тело постоянно ищет возможности отложить что-то про запас.

Именно поэтому борьба с лишними килограммами – это постоянный труд. Это привычка довольствоваться малым. Может возникнуть вопрос: ради чего?

А ради стройного тела, ради крепкого здоровья, ради ясной головы.

Если бы я не видел позитивных изменений, разве стал бы я продолжать голодать 2 раза в неделю и отказываться от многих в прошлом любимых продуктов?

Если бы не нормализировалось моё давление, уровень сахара и холестерина.

Если бы не сошли с меня 44 кг.

Если бы не прибавилась работоспособность.

Разве стал бы я делиться с вами своим опытом, если бы мой образ жизни не помог мне уйти от полноты, болячек, плохого самочувствия?

Конечно же, нет. Поэтому я считаю, что если и существуют в моей системе лишения, то все они оправданы, так как подпитываются они одной высокой целью.